더 나은 사람이 되는 방법에 대한 핵심 팁

저는 오늘날 공개 영역에서 가장 명료하고 자비로운 개인 중 한 사람의 말을 방금 들었습니다. 그는 Glasgow 출신의 Darren McGarvey라는 사회 운동가이며 회복 중인 중독자입니다. 글래스고는 유럽에서 가장 사회적으로 빈곤한 도시 중 하나이며 세계에서 약물 남용률이 가장 높은 도시 중 하나입니다. 그는 유명한 연례 Reith 강의 시리즈의 일환으로 BBC World Service에서 강의를 하고 있었습니다.* 다음은 더 나은 사람이 되는 방법에 대한 몇 가지 핵심 정보입니다.

무엇이 그가 술을 마시고 희생양이 되는 것을 포기하게 했습니까?

2012년 언론인 David Wang의 "당신을 더 나은 사람으로 만들어 줄 XNUMX가지 가혹한 진실"이라는 기사와 연결된 인기 있는 소셜 미디어 게시물인 것 같습니다. 그의 마음을 강타하고 회복과 강인함의 길로 인도한 것은 최초의 '가혹한 진실'이었습니다. 아래에서 직접 읽어보십시오. 이 조언은 음란물 및 게임과 같은 인터넷 중독에도 적용됩니다. 방아쇠 경고: 강한 언어.

"#1. 당신 안에 있는 모든 것은 개선에 맞서 싸울 것입니다

인간의 마음은 기적이며, 변화가 필요하다는 증거에 맞서 싸울 때보다 더 아름답게 행동하는 것을 결코 보지 못할 것입니다. 당신의 정신은 사물이 제자리에 머물지 못하게 할 수 있는 모든 것을 격추하도록 설계된 방어 메커니즘의 레이어를 갖추고 있습니다. 어떤 중독자에게 물어보십시오.

그래서 지금도 이 글을 읽고 있는 여러분 중 일부는 그것을 거부해야 할 이유가 자동적으로 떠오른다고 생각하고 있습니다. 경험으로 볼 때 이것들은 다음과 같은 형태로 오는 것 같다고 말할 수 있습니다.

*모든 비판을 의도적으로 모욕으로 해석

“나를 게으르고 무가치하다고 말하는 사람이 누구입니까! 좋은 사람은 나에게 이런 식으로 말하지 않을 것입니다! 그는 단지 나보다 우월하다고 느끼고 내 삶에 대해 기분 나쁘게 만들기 위해 이 모든 것을 썼습니다! 나는 점수까지 내 자신의 모욕을 생각할 것입니다!” 당신을 더 나은 사람으로 만드는 또 다른 가혹한 진실.

*메시지를 듣지 않기 위해 메신저에 집중

“나에게 사는 방법을 알려주는 이 사람은 누구입니까? 오, 그가 너무 높고 강력한 것처럼! 인터넷에 있는 멍청한 작가일 뿐이야! 나는 그가 어리석고 그가 말하는 모든 것이 어리석다고 나를 안심시키는 무언가를 파헤치러 갈 것입니다! 이 녀석은 너무 가식적이어서 토할 것 같아! 유튜브에서 그의 예전 랩 비디오를 봤는데 그의 라임이 형편없다고 생각했어요!”

*내용이 들리지 않도록 어조에 집중하기

“문맥을 벗어났을 때 불쾌감을 주는 농담을 찾을 때까지 여기를 파헤친 다음 그것에 대해서만 이야기하고 생각하겠습니다! 모욕적인 말 한마디가 책 전체를 보이지 않게 할 수 있다는 말을 들었습니다!”

*자신의 역사 수정

“상황이 그렇게 나쁘지는 않습니다! 지난달에 자살하겠다고 협박한 건 알지만 지금은 기분이 한결 나아졌어요! 내가 하고 있는 일을 정확히 계속하면 결국 일이 잘 풀릴 가능성이 있습니다! 나는 큰 휴식을 취하고 그 예쁜 소녀를 위해 계속 호의를 베풀면 결국 그녀는 돌아올 것입니다!” 당신을 더 나은 사람으로 만드는 또 다른 가혹한 진실.

*어떤 자기 계발이 어떻게든 당신의 진정한 자아를 파는 것이라고 생각하는 것

“아, 그래서 만화책은 다 치우고 대신 하루에 XNUMX시간씩 체육관에 가서 Jersey Shore douchebags처럼 스프레이 태닝을 해야 할까요? 그것이 유일한 다른 옵션이기 때문입니다.”

등등. 불행은 편안하다는 것을 기억하십시오. 많은 분들이 선호하는 이유입니다. 행복에는 노력이 필요합니다.

또한, 용기. 인생에서 아무것도 만들지 않는 한 아무도 당신이 만든 것을 공격할 수 없다는 사실을 아는 것은 매우 위안이 됩니다.

그냥 앉아서 다른 사람의 창작물을 비판하는 것이 훨씬 쉽습니다. 이 영화는 바보입니다. 그 부부의 아이들은 말괄량이입니다. 그 다른 부부의 관계는 엉망입니다. 그 부자는 얕습니다. 이 식당은 형편없다. 이 인터넷 작가는 병신입니다. 웹사이트가 그를 해고할 것을 요구하는 비열한 댓글을 남기는 편이 낫습니다. 봐, 내가 뭔가를 만들었어.

아, 잠깐, 내가 그 부분을 언급하는 것을 잊었나? 예, 시, 새로운 기술, 새로운 관계 등 구축하거나 생성하려고 하는 것이 무엇이든 즉시 그것을 폐기하는 비창조자들에게 둘러싸여 있는 자신을 발견하게 될 것입니다. 당신의 면전에는 아닐지 모르지만 그들은 해낼 것입니다. 당신의 술취한 친구들은 당신이 술에서 깨는 것을 원하지 않습니다. 당신의 뚱뚱한 친구들은 당신이 피트니스 요법을 시작하는 것을 원하지 않습니다. 또한 당신의 실직한 친구들은 당신이 경력을 시작하는 것을 보고 싶어하지 않습니다.

다른 사람의 작업을 망가뜨리는 것은 아무것도 하지 않는 또 다른 핑계이기 때문에 그들은 단지 자신의 두려움을 표현하고 있다는 점을 기억하세요. “다른 사람들이 만든 것이 형편없을 때 왜 내가 무언가를 만들어야 합니까? 지금쯤이면 완전히 소설을 썼을 텐데, 좋은 걸 기다리겠습니다. 다음 트와일라잇을 쓰고 싶지 않아요!” 그들이 아무것도 생산하지 않는 한 그들의 작품은 영원히 완전하고 흠잡을 데가 없을 것입니다. 또는 그들이 무언가를 생산한다면, 그들은 분리된 아이러니로 그것을 할 것입니다. 그들은 이것이 그들의 진정한 노력이 아니라는 것을 다른 모든 사람들에게 분명히 하는 것을 의도적으로 나쁘게 만들 것입니다. 그들의 진정한 노력은 놀라웠을 것입니다. 당신이 만든 똥과는 다릅니다.

그런 사람이 되지 마십시오. 당신이 그 사람이라면 더 이상 그 사람이 되지 마십시오. 이것이 사람들이 당신을 미워하게 만드는 것입니다. 이것이 당신이 자신을 미워하게 만드는 것입니다. 당신을 더 나은 사람으로 만드는 또 다른 가혹한 진실.

그렇다면 이것은 어떻습니까? 지금부터 15년 후가 우리의 기한입니다. 다른 사람들이 당신에게 "올해 XNUMX파운드를 감량하기 위해 새해 결심을 합시다!"라고 말하는 동안. 당신의 인간 도구 세트에 어떤 기술이나 개선 사항을 추가하고 사람들에게 깊은 인상을 줄 수 있을 만큼 능숙해지십시오. 무엇을 묻지 마십시오. 모르는 경우 무작위로 선택하십시오. 가라테, 사교 댄스, 도자기 수업을 들어보세요. 굽는 법을 배우십시오. 새집을 짓습니다. 마사지를 배우십시오. 프로그래밍 언어를 배우십시오. 슈퍼 히어로 페르소나를 채택하고 범죄와 싸우십시오. YouTube 동영상 블로그를 시작하세요. 크랙에 대한 쓰기.

열쇠

하지만 핵심은, 나는 당신이 당신에게 일어나게 될 어떤 위대한 일에 집중하지 않기를 바란다는 것입니다(“여자 친구를 찾을 거예요. 돈을 많이 벌 거예요…”). 나는 당신이 당신을 조금 더 흥미롭고 가치 있게 만들어 줄 기술을 스스로에게 부여하는 데 순전히 집중하기를 바랍니다. 다른 사람들에게 .“요리 수업을 들을 돈이 없어요.” 그런 다음 빌어 먹을 Google "요리 방법". 젠장, 당신은 그 변명을 죽여야합니다. 또는 그들은 당신을 죽일 것입니다.” 현명한 단어.

*BBC의 리스 강의 BBC의 초대 국장인 John Reith의 이름을 따서 명명된 기관입니다. Darren McGarvey의 Reith 강의에 관심이 있으시면 여기 BBC의 World Service에 있습니다. 올해 주제는 Roosevelt의 4가지 자유를 기반으로 합니다. 이번 에피소드는 "궁핍으로부터의 자유"입니다. https://www.bbc.co.uk/programmes/w3ct4l3l