포르노의 정신 효과

뇌에 대한 지식이 있으면 인생이 바뀝니다. 특정 감정적 문제에 생물학적 근거가 있음을 인식하면 방정식에서 죄책감을 제거합니다.

- 존 레이티 박사, ("스파크!" 소개).

유행성

보상 재단코로나19 팬데믹은 우리의 일상에 더 많은 스트레스를 주었습니다. 많은 사람들이 자신의 불안이나 우울증을 스스로 달래거나 빠른 자극을 찾기 위해 외설물에 눈을 돌리고 있습니다. 수십억 달러 규모의 포르노 산업은 집에 갇혀 지루함을 느끼는 많은 사람들을 이용하고 사용을 장려하기 위해 프리미엄 사이트에 대한 무료 액세스를 제공했습니다. 이로 인해 정신 건강 문제, 점진적인 의존, 문제가 있는 사용, 심지어 일부 사람들에게는 중독이 발생했습니다.

세계보건기구(WHO)는 ICD-11(International Classification of Diseases Revision XNUMX)에서 강박적인 성 행동 장애에 대한 설명을 확장하여 통제 불능의 포르노 사용과 자위 행위를 이 행동 장애의 주요 사례로 지정했습니다. 이에 초점을 맞춘 특별 기사에서 발췌한 내용을 읽으려면 아래 버튼을 클릭하십시오.


위대한 포르노 실험

다음 페이지는 위험에 대해 더 잘 알고 기분이 나쁠 때 더 나은 대처 메커니즘을 사용하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알려줍니다. 마지막으로 필요한 것은 추가된 스트레스와 불편함이며 이전에 유용한 정보로 피할 수 있었습니다.

 

Gary Wilson의 인기 있는 TEDx 토크를 즐겨주세요. 위대한 포르노 실험 그것에 대해 자세히 알아보십시오. 조회 수는 약 16만 회입니다. 자막은 다양한 언어로 제공됩니다.

인터넷상의 모든 활동 중에서 포르노는 중독성이 될 가능성이 가장 높습니다.”

- 네덜란드의 신경과학자 Meerkerket al.

포르노의 효과에 대해 배우기

포르노가 뇌에 미치는 영향에 대한 이러한 학습은 사람들이 포르노 남용으로 인한 광범위한 부정적인 정신적 및 신체적 영향을 극복하는 데 도움이되는 가장 중요한 요소였습니다. 지금까지 끝났습니다 85 연구 열악한 정신적, 정서적 건강을 포르노 사용과 연결시킵니다. 이러한 효과는 뇌 안개와 사회적 불안에서 우울증 완화, 부정적인 신체 이미지 및 플래시백. 젊은 사람들이 증가하고있는 섭식 장애는 다른 어떤 정신 질환보다 더 많은 사망을 초래합니다. 포르노는 이상적인 신체 이미지 개념에 큰 영향을 미칩니다.

일주일에 XNUMX 시간의 포르노 사용만으로도 회백질 감소 뇌의 핵심 영역에서. 뇌 연결이 관련되면 행동과 기분에 영향을 미칩니다. 하드 코어 인터넷 포르노에 대한 정기적 인 폭식은 일부 사용자가 정신 건강 문제, 강박 적 사용, 심지어 중독을 유발할 수 있습니다. 이것은 일상 생활과 삶의 목표를 크게 방해합니다. 사용자는 종종 일상적인 즐거움에 대해 '무감각'하다고 말합니다.

신경외과 의사가 포르노를 보고 뇌가 어떻게 변하는지 설명하는 5분짜리 비디오를 시청하세요.

열악한 정신 및 정서적 건강과 학교, 대학 또는 직장에서 성취하는 능력에 미치는 영향에 대한 연구 및 연구를 보려면 아래를 클릭하십시오.

정신 및 정서적 건강에 관한 연구

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근본적인 외상

보상 재단 몸이 점수를 유지시간이 지남에 따라 포르노에 대한 폭식은 그 자체로 정신 건강 문제로 이어질 수 있지만 일부 사람들은 삶에서 트라우마를 겪고 포르노를 사용하여 스스로를 진정시킵니다. 이러한 경우, 사람들은 부적절한 대처 메커니즘에 갇히게하는 트라우마 사건을 관리 할 수 ​​있도록 자신의 신체와 다시 연락하는 데 도움이 필요합니다. 임상의이자 연구 정신과 의사 인 Bessel van der Kolk 교수의 책을 추천합니다.몸은 점수를 유지합니다”를 기반으로합니다. 다양한 유형의 외상과 다양한 (변연계 뇌)에 대해 이야기하는 그와 함께 YouTube에 좋은 비디오가 있습니다. 치료 효과적입니다. 이 하나에서 그는 요가 그러한 치료법 중 하나로. 이 짧은 이야기에서 그는 고독 외상 후 스트레스 장애. 여기서 그는 외상과 애착. 이것은 많은 사람들이 그 결과로 느끼는 트라우마와 관련이 있습니다. 세계적 유행병, 코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 XNUMX. 현명한 조언이 가득합니다.

아래 목록은 의료 전문가가 관찰 한 주요 효과와 복구 웹 사이트에서 사용자를 복구함으로써 NoFap재부팅. 사용자가 몇 주 동안 종료할 때까지 많은 증상이 감지되지 않습니다. 금연을 시도했지만 금세 재발한 적이 있습니까? 에 대한 섹션을 살펴보십시오. 포르노 종료 많은 도움과 제안을 위해. 더 직접적인 도움이 필요하면 다음을 사용하는 것이 좋습니다. 레모조 앱 당신의 전화에 바로. 3일 동안 무료로 사용하실 수 있습니다.

Bessel van der Kolk 교수는 외상과 애착에 대해 이야기합니다.

음란물 습관의 위험은 무엇입니까?

Wendy Malz의 "The Porn Trap"에서 각색.

이 매혹적인 연구에서 "순간의 열기 : 성적인 각성이 의사 결정에 미치는 영향", 결과는 "활동의 매력이 젊은 남성의 성적 흥분을 일종의 증폭기로 작용함을 시사한다"는 것을 보여줍니다...

“우리가 발견 한 두 번째 의미는 사람들이 자신의 판단과 행동에 대한 성적 각성의 영향에 대해 제한된 통찰력 만 가지고 있다는 것입니다. 그러한 저평가는 개인 및 사회적 의사 결정 모두에 중요 할 수 있습니다.

“… 가장 효과적인 자제 수단은 아마도 의지력 (효능이 제한적인 것으로 나타났음)이 아니라 오히려 흥분하여 통제력을 잃게되는 상황을 피하는 것입니다. 성적 각성이 자신의 행동에 미치는 영향을 인식하지 못하면 그러한 상황을 피할 수있는 부적절한 조치로 이어질 수 있습니다. 마찬가지로, 사람들이 자신의 성관계 가능성을 과소 평가하면 그러한 만남으로 인한 잠재적 피해를 제한하기위한 예방 조치를 취하지 못할 가능성이 높습니다. 예를 들어 '아니요'라고 말하는 십대는 데이트에 콘돔을 가져 오는 것이 불필요하다고 느낄 수 있으므로 더위에 빠지면 임신 또는 성병 전염 가능성이 크게 높아집니다. 그 순간의.”

“동일한 논리가 대인 관계에도 적용됩니다. 사람들이 성적으로 흥분하지 않은 상태에서 다른 사람의 행동을 관찰하고 성적인 각성의 영향을 인식하지 못하면 다른 사람의 행동에 놀라게 될 가능성이 높습니다. 그러한 패턴은 데이트 강간에 쉽게 기여할 수 있습니다. 실제로 데이트에 가장 덜 매력을 느끼는 사람들은 자신을 괴롭히지 않아 상대방의 행동을 완전히 이해하거나 예측하지 못하기 때문에 데이트 강간을 경험할 가능성이 가장 높은 비뚤어진 상황을 만들 수 있습니다.”

“요컨대, 현재 연구는 성적인 각성이 사람들에게 심오한 방식으로 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 이것은 성적 흥분에 대한 개인적인 경험을 가진 대부분의 사람들에게 놀라운 일이 아니지만 그 효과의 크기는 놀랍습니다. 실질적인 수준에서, 우리의 결과는 안전하고 윤리적 인 성관계를 장려하려는 노력이 사람들이``순간의 열기 ''에 대처하도록 준비하거나 자기 파괴적인 행동으로 이어질 가능성이있는 경우이를 피하는 데 집중해야한다고 제안합니다. 날것과 관련된 자제를위한 노력 의지력 (Baumeister & Vohs, 2003) 각성으로 인한 극적인인지 및 동기 부여 변화에 직면하여 효과가 없을 가능성이 높습니다.”

 

자기 통제에 대한 Dan Ariely의 TEDx 강연

중독 - 수면, 일 및 관계에 대한 영향

너무 많은 인터넷 포르노를 보거나 게임을하는 가장 기본적인 효과는 그것이 수면에 미치는 영향입니다. 사람들은 '유선과 피곤'을 겪고 다음날 일에 집중할 수 없게됩니다. 끊임없는 폭식과 도파민 보상 히트를 추구하면 차기 어려운 깊은 습관이 생길 수 있습니다. 또한 다음과 같은 형태로 '병리학적인'학습을 유발할 수 있습니다. 탐닉. 직장, 가정, 대인 관계 등의 문제와 같은 부정적인 결과에도 불구하고 사용자가 계속해서 물질이나 활동을 찾는 경우입니다. 강박적인 사용자는 타격이나 흥분을 놓쳤을 때 우울하거나 기분이 좋지 않은 것과 같은 부정적인 감정을 경험합니다. 이것은 각성을 시도하고 회복하기 위해 반복해서 그들로 유도합니다. 중독에 대처하려고 할 때 중독이 시작될 수 있습니다 스트레스, 또한 사용자가 스트레스를 느끼게합니다. 악순환입니다.

우리의 내부 생물학이 균형을 잃었을 때, 우리의 합리적인 두뇌는 과거 경험을 바탕으로 무슨 일이 일어나고 있는지 해석하려고 합니다. 낮은 도파민과 다른 관련 신경 화학 물질의 고갈은 불쾌한 감정을 유발할 수 있습니다. 여기에는 지루함, 굶주림, 스트레스, 피로, 에너지 부족, 분노, 갈망, 우울증, 외로움 및 불안이 포함됩니다. 우리가 우리의 감정과 고통의 가능한 원인을 '해석'하는 방법은 우리의 행동에 영향을 미칩니다. 사람들이 포르노를 끊을 때까지는 자신의 습관이 삶에 부정적인 영향을 미쳤다는 것을 깨닫지 못합니다.

자가 치료

우리는 종종 우리가 좋아하는 물질이나 행동으로 부정적인 감정을 스스로 치료하려고 합니다. 우리는 처음에 낮은 감정을 유발한 것이 아마도 그 행동이나 물질에 대한 지나친 탐닉이라는 사실을 깨닫지 못한 채 이 일을 합니다. 숙취 효과는 신경 화학적 반동입니다. 스코틀랜드에서는 다음날 숙취로 괴로워하는 술꾼들이 유명한 표현을 자주 사용합니다. 그들은 "당신을 물린 개의 털"을 가져가는 것에 대해 이야기합니다. 그것은 그들이 또 다른 음료를 가지고 있다는 것을 의미합니다. 불행히도 어떤 사람들에게는 이것이 폭식, 우울증, 폭식, 우울증 등의 악순환으로 이어질 수 있습니다.

너무 많은 포르노 

너무 자극적이고 포르노를 자극하는 효과는 숙취와 우울한 증상을 유발할 수 있습니다. 포르노 섭취와 약물 섭취가 뇌에 일반적인 영향을 미치는 방식을 파악하기는 어려울 수 있지만 그렇게합니다. 뇌는 자극, 화학 또는 기타 반응에 반응합니다. 그러나 효과는 숙취에서 멈추지 않습니다. 이 물질에 지속적으로 노출되면 다음과 같은 영향을 미칠 수있는 뇌 변화가 발생할 수 있습니다.

로맨틱 파트너

연구에 따르면 음란물을 소비하는 것은 연인에게 헌신하지 않는 것과 관련이 있습니다. 포르노가 제공하는 끊임없는 참신함과 증가하는 각성 수준에 익숙해지고 다음 비디오에 '더 섹시한' 사람이 있을 수 있다는 생각은 그들의 두뇌가 더 이상 실제 파트너에 의해 자극받지 않는다는 것을 의미합니다. 실제 관계를 발전시키는 데 투자하려는 사람들을 막을 수 있습니다. 이것은 거의 모든 사람에게 불행을 안겨줍니다. 남자는 실제 관계가 가져오는 따뜻함과 상호 작용으로부터 혜택을 받지 못하기 때문입니다. 여성의 경우, 아무리 미용을 강화해도 뇌가 끊임없이 새로움과 부자연스러운 수준의 자극을 필요로 하도록 조절된 남성의 관심을 끌 수 없기 때문입니다. 승산이 없는 상황입니다.

치료사들도 데이트 앱 중독에 대한 도움을 구하는 사람들이 크게 증가하고 있습니다. 다음 번 클릭 또는 스 와이프로 항상 더 나은 무언가를 약속한다는 가짜 약속은 사람들이 한 사람 만 알게되는 데 집중하지 못하게합니다.

사회적 기능

대학생 남성에 대한 연구에서 음란물 소비가 증가함에 따라 사회적 기능의 어려움이 증가했습니다. 이는 우울증, 불안, 스트레스 및 사회적 기능 저하와 같은 심리사회적 문제에 적용되었습니다.

교육을 받은 20대 한국 남성을 대상으로 한 연구에서 성적 흥분을 달성하고 유지하기 위해 음란물을 선호하는 것으로 나타났습니다. 그들은 파트너와 섹스를 하는 것보다 그것이 더 재미있다는 것을 알았습니다.

학업 성취도

음란물 소비는 더 가치 있는 미래 보상을 위해 만족을 지연시키는 개인의 능력을 감소시키는 것으로 실험적으로 나타났습니다. 다시 말해서, 포르노를 보는 것은 당신을 덜 논리적으로 만들고 숙제를 하고 자신을 즐겁게 하는 대신에 먼저 공부하는 것과 같이 분명히 자신의 이익에 맞는 결정을 내리는 능력을 떨어뜨립니다. 노력보다 보상을 먼저 생각합니다.

14세 소년을 대상으로 한 연구에서 인터넷 음란물 소비 수준이 높을수록 학업 성취도가 떨어질 위험이 있으며 그 영향은 XNUMX개월 후에 나타납니다.

남자가 보는 포르노가 많을수록

남성이 외설물을 많이 볼수록 섹스 중에 사용할 가능성이 더 높아집니다. 그것은 그에게 파트너와 함께 포르노 대본을 연기하고 싶은 욕망을 줄 수 있으며, 성적 흥분을 유지하기 위해 의도적으로 포르노 이미지를 불러일으킬 수 있습니다. 이것은 또한 자신의 성행위와 신체 이미지에 대한 우려로 이어집니다. 또한 포르노 사용이 많을수록 파트너와 성적으로 친밀한 행동을 즐기는 것과 부정적인 관련이 있습니다.

낮은 성적 욕망

한 연구에서 고등학교를 졸업한 학생들은 높은 수준의 음란물 소비와 낮은 성욕 사이에 강한 연관성이 있다고 보고했습니다. 이 그룹의 일반 소비자 중 XNUMX분의 XNUMX이 비정상적인 성적 반응을 보고했습니다.

• 2008년 프랑스의 성에 관한 연구에 따르면 20-18세 남성의 24%가 "성행위나 성행위에 관심이 없다"고 밝혔습니다. 이것은 프랑스의 국가적 고정 관념과 매우 상반됩니다.

• 2010년 일본: 공식 정부 조사에 따르면 36-16세 남성의 19%가 "성에 관심이 없거나 혐오감을 갖고 있습니다". 그들은 가상 인형이나 애니메이션을 선호합니다.

성적 취향 모핑

어떤 사람들에게는 포르노 사용을 중단하면 반전되는 예상치 못한 변형 성 취향이 있을 수 있습니다. 여기에서 문제는 게이 포르노를 보는 이성애자, 이성애자 포르노를 보는 게이 및 다양한 변형입니다. 어떤 사람들은 또한 자연스러운 성적 취향에서 벗어나 성적 사물에 대한 페티쉬와 관심을 발전시킵니다. 우리의 지향점이나 성적 정체성이 무엇이든 상관없다. 인터넷 음란물을 만성적으로 과도하게 사용하면 뇌에 심각한 변화가 생길 수 있습니다. 그것은 뇌 구조와 기능을 모두 바꿉니다. 모든 사람이 독특하기 때문에, 변화를 일으키기 전에 즐거움을 위해 포르노가 얼마나 충분한 지 말하기는 쉽지 않습니다. 그러나 성적 취향의 변화는 뇌의 변화를 나타냅니다. 모든 사람의 뇌는 다르게 반응합니다.

Unsplash의 Anh Nguyen 및 Önder Örtel의 사진