성숙한 두뇌 Gogtay 외 2004

사춘기 두뇌

사춘기는 사춘기가 시작되면서 10에서 12로 시작하여 25 년 전까지 지속됩니다. 사춘기의 뇌는 생리 학적으로, 해부학 적으로나 구조적으로 아동이나 성인의 뇌와는 다르다는 것을 이해하는 것이 도움이됩니다. 교미를위한 프로그램은 사춘기에 성 호르몬이 들어서면서 우리의 의식을 자극합니다. 그 때 아이의 관심이 인형과 자동차 경주에서 자연의 최우선 순위 인 재생산으로 바뀝니다. 따라서성에 관한 사춘기의 강한 호기심과 그것에 대한 경험을 얻는 방법을 시작합니다.

인지 신경 과학자 Sarah Jayne Blakemore 교수의 다음 TED 대화 (14 분) 사춘기의 두뇌의 신비한 작용, 건강한 사춘기 두뇌의 발달을 설명합니다. 그녀는 섹스, 음란물 사용 또는 그 효과에 대해 이야기하지 않습니다. 좋은 소식은이 우수한 소개 (50 분) 않습니다. 미국 국립 약과 연구소 (National Institute of Drugs)의 신경 과학 교수가 알코올 및 마약과 같은 유독성 자극과 게임, 포르노 및 도박과 같은 과정이 청소년기의 뇌를 어떻게 탈선시킬 수 있는지 설명합니다.

이 우수한 팟 캐스트 게리 윌슨 (Gary Wilson)의 56 분 (XNUMX 분)은 인터넷 포르노 그라피가 사춘기의 뇌를 조절하는 방법을 구체적으로 다루고 있습니다. 그는 자위와 포르노 사용의 차이점에 대해서도 설명합니다.

청소년기는 빠른 학습 기간입니다. 우리가 둥지를 떠날 준비를하기 위해 성인용으로 필요한 새로운 경험과 기술을 신속하게 찾기 시작할 때입니다. 각 두뇌는 독자적이며 학습을 통해 생성되고 형성됩니다.

이 가속 학습은 뇌가 보상 시스템을 통합함에 따라 우리의 기억과 감정을 보호하는 변연 영역을 전두엽 피질, 자기 통제, 비판적 사고, 추론 및 장기 계획을 담당하는 영역에보다 강하게 연결시켜줍니다. 또한 가장 많이 사용되는 신경 경로를 미엘린 (myelin)이라고하는 지방이 많은 흰색 물질로 코팅하여 각기 다른 부분 간의 연결을 빠르게합니다.

통합과 조직 개편이 끝나면 사춘기의 두뇌는 미사용 된 뉴런과 잠재적 인 연결 고리를 잘라내어 반복적 인 경험과 습관으로 단조로운 길을 남깁니다. 따라서 청소년들이 인터넷에서 혼자만의 시간을 보내거나 다른 젊은 사람들과 섞거나 공부하거나 음악을 배우거나 스포츠를 즐기 든 가장 많이 사용되는 경로는 어른이 될 때까지 빠른 고속도로와 같습니다.

초기 청소년기에는 스릴에 대한 욕구가 절정에 이릅니다. 사춘기의 두뇌는 더 많은 도파민을 생산하고 그것에 더 민감하여 새로운 보상을 시험하고 위험을 감수하도록 유도합니다. 더 많은 도파민은 또한 새로운 경로를 강화하고 강화 시키는데 도움을줍니다.

예를 들어 그들은 피투성이의 충격적이고 행동이 가득한 공포 영화에 대해 더 많은 관용을 갖고 있습니다. 그들은 그것들을 충분히 얻을 수 없습니다. 위험을 감수하는 것은 경계를 시험하고, 권위에 도전하며, 자신의 정체성을 주장하는 것과 마찬가지로 개발 과정의 자연스러운 부분입니다. 그것이 사춘기의 모든 것입니다. 그들은 술을 마시고 마약을 복용하고 성관계를 가지지 않고 싸우는 것은 잠재적으로 위험한 일이라는 것을 알고 있지만 스릴의 보상은 나중에 결과에 대해 걱정하는 것보다 강합니다.

오늘 청소년을 다루는 사람의 도전은 사춘기의 두뇌가 중독을 비롯한 정신 건강 장애, 특히 인터넷 중독에 더 취약하다는 것입니다. 하나의 중독이 있으면 도파민을 계속 유지하는 다른 활동과 물질에 대한 탐색을 유도 할 수 있습니다. 따라서 중독 된 중독은 니코틴, 주류, 마약, 카페인, 인터넷 포르노, 게임 및 도박 등 모든 시스템에 스트레스를 가하고 정신적 육체적 건강에 장기간 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

지금의 생활 - 지연 할인

왜 그런가요? 왜냐하면 위험한 행동에 대해 '브레이크'역할을하는 전두엽은 아직 개발되지 않았으므로 미래는 먼 길입니다. 이것은 지연 할인으로 알려져 있습니다. 나중에 보상이 더 나은 경우에도 미래의 보상에 대한 즉각적인 만족을 선호합니다. 최근의 중요한 연구 결과에 따르면 인터넷 포르노 사용 자체가 지연 할인. 이것은 부모와 교사에게 진정한 관심사가되어야합니다. 여기에 도움이된다. 기사 새로운 연구를 논의하는 주제에 대해 전체 기사를 사용할 수 있습니다. here. 간단히 말해 3 주 동안 포르노 사용을 포기한 포르노 사용자는 그렇지 않은 사람들보다 만족을 늦출 수있는 것으로 나타났습니다. 만족을 늦출 수 있다는 것은 포르노 사용으로 인해 약화되는 핵심적인 삶의 기술이며 많은 포르노 사용자가 경험 한 시험 결과가 낮고 생산성이 떨어지며 일반적인 혼수 상태가 될 수 있습니다. 좋은 소식은 사용자가 포르노를 그만두면 시간이 지남에 따라 반전 된 것처럼 보입니다. 자기보고의 예는 여기를 참고하십시오 회복 이야기.

우리가 어른이되면 뇌가 계속해서 배우기는하지만 그렇게 빠른 속도로 그렇게하지는 않습니다. 그래서 청소년기에 배우기로 한 것은 미래의 행복을 위해 매우 중요합니다. 그 특별한시기의 사춘기 이후에 깊은 학습 기회가 좁혀집니다.

건강한 뇌는 통합 된 뇌입니다.

건강한 두뇌는 통합 된 두뇌로, 결과를 평가하고 의도에 따라 의사 결정을 내릴 수 있습니다. 목표를 설정하고 달성 할 수 있습니다. 그것은 스트레스에 탄력 있습니다. 더 이상 존재하지 않는 습관을 잃을 수 있습니다. 창조적이고 새로운 기술과 습관을 배울 수 있습니다. 우리가 건강한 통합 된 두뇌를 개발하기 위해 노력한다면, 우리는 우리의 시각을 넓히고 구축하며, 우리는 번성하며, 우리 주변에서 일어나고있는 일들을 알아 차리고 다른 사람들의 필요에 민감합니다. 우리는 번영하고 삶을 즐기며 진정한 잠재력을 발휘합니다.

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