Going Porn Free
현대 세계에 살고, 포르노를 무료로 즐기기 위해 포르노를 끝내려면보고있는 랩톱, 태블릿 또는 스마트 폰의 사용을 중단 할 수 없을 것입니다. 교육, 업무 및 사회 생활에 여전히 사용해야합니다.
도움이되는 몇 가지 전략이 있습니다.
항상 귀하의 장치에서 모든 포르노를 삭제하여 시작하십시오. 렌치 일 수도 있지만,이 행동은 당신의 두뇌에 당신의 의도가 철저하다는 신호를 보냅니다. 백업 및 휴지통을 삭제하십시오. 또한 포르노 사이트의 모든 북마크와 브라우저 기록을 제거하십시오.
VPN 또는 VPN (가상 사설망)을 사용 중이라면 이동해야합니다.
가구를 옮기거나 포르노를 보는 장소를 변경하십시오. 사용과 관련된 환경 신호는 자체적으로 도파민을 방출하기 때문에 강력한 트리거가 될 수 있습니다. 포르노 사용과 관련이없는 덜 사적인 위치에서만 온라인 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 또는 '포르노 공간'환경을 변화 시키십시오. '자위 의자'를 없애거나 단순히 가구를 옮기십시오.
블로킹 포르노
포르노 차단을 고려하십시오. 포르노가 없는 생활을 위한 포르노 차단기는 완벽하지 않습니다. 그들은 과속 방지턱과 같습니다. 그들은 당신이 정말로 하고 싶지 않은 일을 하려고 한다는 사실을 깨달을 시간을 줍니다. 회복 과정의 초기에 뇌의 자제 메커니즘이 완전히 작동하도록 회복되기 전에 차단제가 상당히 도움이 될 수 있습니다. 결국, 당신은 그것들이 필요하지 않을 것입니다.
영국에서는 인터넷 서비스 공급자 (ISP)가 성인용 필터를 광대역 서비스에 적용하도록 선택할 수 있도록 허용해야합니다. Virgin Media, Sky, BT 및 TalkTalk에서 사용할 수 있습니다. ISP에 문의하십시오. 차단 서비스는 대개 무료입니다. 차단 서비스는 포르노 퇴치에 절대 오류가 없지만 포르노 퇴각을하는 대부분의 사람들에게 적합해야합니다.
모바일에서 포르노를 시청하는 경우 네트워크에 '성인용 콘텐츠'에 대한 액세스를 제거하도록 요청할 수 있습니다. 부끄러워하지 마십시오.
무료 포르노 차단 소프트웨어는 다음 사이트에서 제공됩니다.
EE 및 T-Mobile과 같은 네트워크의 휴대 전화는 기본적으로 18을 초과하고 성인용 콘텐츠에 액세스하기 위해 신용 카드를 사용해야하는 기본 제공 콘텐츠 잠금 장치가 기본입니다. 이것은 음란물을 계속 내보내려면 꽤 잘 작동하는 것 같습니다. 필요한 경우 전화 회사에 문의하여 추가 내용을 차단하십시오.
더 직접적인 도움이 필요하면 다음을 사용하는 것이 좋습니다. 레모조 앱 당신의 전화에 바로. 3일 동안 무료로 사용하실 수 있습니다.
섹스와 사랑 중독에 대한 12단계 그룹을 고려할 수도 있습니다. 포르노를 종료하는 것은 어떤 사람들에게는 꽤 어렵습니다. 때때로 당신은 당신이 얻을 수 있는 모든 도움이 필요합니다. 그것에 도달!
Reward Foundation은 치료법을 제공하지 않습니다.