포르노 사용자 인 경우 계속 사용하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 이유는 신화와 변명입니다.
이것은 방금 등장한 우수한 게시물입니다. Reddit Porn-free, 주요한 포르노 회복 웹 사이트의 한.
“많은 분들이 우리의 두뇌 / 마음과 문화가 포르노를 영원히 끊는 것을 더 어렵게 만드는 많은 방법을 알고 있다고 확신합니다. 나는 포르노를 정말로 그만두고 싶은 사람들이 이러한 것들을 인식하는 것이 중요하다고 생각합니다. 그들과 그들의 허위에 대한 인식은 사람들이 그들을 통해 보고이 끔찍한 중독을 극복하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 나는 이것을 세속적으로 유지할 것입니다. 나는 일부 사람들이이 중독을 이기기 위해 그들의 믿음을 사용했다고 확신합니다. 그리고 그것은 괜찮습니다. 그러나 더 많은 사람들을 돕기 위해 나는 나의 포스트를 세속적으로 유지할 것입니다. 도움이 되었기를 바랍니다. 나는 수년 동안 나의 중독을 가능하게하는 데 도움이 된 사고 패턴과 변명에 대한 인식을 얻으려고 노력해 왔습니다.
"나 대 영원" – 당신은 생각할 수 있습니다.“글쎄요, 제가 이것을 영원히 그만 둘 수있는 방법은 없습니다. 그래서 저는 아마 결국 재발 할 것이라는 것을 받아들이는 것이 좋을 것입니다. 그러니 그냥 톡톡 치는 게 좋을 것 같아요.” 이것은 사실이 아닙니다. 당신의 목표는 절대적으로 영원히 그만두는 것입니다. 다시는 자 위해서는 안된다는 말은 아닙니다. 아마도 결국에는해야 할 것입니다. 그러나 언젠가는 적어도 온라인에서 도발적인 자료를 만나지 않는 것이 불가능할 수도 있지만, 그 자료에 대해 어떻게 반응할지 선택할 수 있습니다. 그리고 포르노 없이는 할 수있는 한 계속 노력해야합니다. 이것이 중독의 근간이되는 신경 경로를 약화시키는 가장 좋은 방법이기 때문입니다.
"Incel을위한 건전한 출시" – 나는 인셀 (무의식적으로 금욕) 인 남자들이 어떻게 든 석방을 받아야한다는 효과를 많이 보았습니다. 그리고 그 포르노는 어떤면에서 그들의 섹슈얼리티를위한 최고의 출구입니다. 동의하지 않습니다. 첫째, 많은 사람들이이 라벨을 버팀목으로 사용하며, 이러한 "인셀"이 포르노에 중독되어 있다면 최고의 자아의 껍질이 될 수 있습니다. 그래서 그들이 포르노를 그만두면 결국 여자 친구가 될 수 있습니다. 둘째, 어떤 남자들이 정말로 혼자있을 운명이라고하더라도, 항상 수많은 포르노를보고 자위하는 것보다 더 나은 방법이 있습니다. 당신은 자존감을 더 낮추는 것 외에는 아무것도하지 않습니다. 그로 인한 부끄러움과 질투와 자격은 전혀 도움이되지 않습니다.
“내가 고치지 않는 한 (개인적 불안을 삽입하지 않는 한), 나는 어쨌든 누워 있지 않을 것입니다. 그래서 나는 포르노를 보는 것이 좋을 것입니다.” – 포르노를 보면 자신을 향상시키는 것이 더 어려워 질뿐입니다. 따라서 바람직하고 실제적인 관계에서 더 멀리 떨어져있게됩니다. 그리고 포르노를 보는 것은 아마도 당신을 더 불안하게 만들 것입니다.
"정상입니다 – 모두가하고 있습니다" – 고품질의 전장 포르노 비디오를 무제한으로 제공하는 여러 튜브 사이트를 사용할 수 없어야합니다. 적 "정상"으로 간주됩니다. 그리고 어떤 관점에서 정상입니까? 사람들은 그 질문을 멈춰야합니다. 많은 사람들이한다면 정상적인 것입니까? 아마도 문화적으로. 하지만 생리적으로? 아니요. Gary Wilson이 지적했듯이 우리의 두뇌는 인터넷 포르노를 처리하도록 진화하지 않았습니다. 우리 중 대부분은 우리 조상이 꿈꾸던 것보다 더 많은 벌거 벗은 사람들이 섹스를하는 것을 보았습니다. 우리는 실제 섹스가 아닌 픽셀로 작동하도록 두뇌를 연결했습니다. 아마도 1980 년대 버전의 포르노 사용에는 약간의 정상 성이 있었지만 오늘날의 포르노 사용자 버전은 전혀 건강하지 않습니다.
"내 친구 / 가족이 그렇게하거나 정상이라고 말해줘" -요점은? 이게 좋아? 포르노를 보면서도 삶이 좋다면 아마 이상 치일 것이다. 대부분의 사람들에게 그것은 파괴적인 습관입니다. 그리고 내 생각에 많은 노인들은 오늘날의 포르노에 중독되는 것이 얼마나 나쁜지 알지 못합니다. 포르노를 정기적으로 사용하는 현대 버전은 1990 버전과 많이 다릅니다.
“사회는 이제 소셜 미디어와 소녀들의 옷차림 사이에서 너무 성적입니다. 포르노 / 재발없이 그것을 만드는 것은 불가능합니다; 너무 많은 유혹이있다” – 그리고 당신은 아마 포르노 중독자의 두뇌로 이것을 스스로 생각하고있을 것입니다. 90-120 일 동안 포르노를 보지 않고 여전히 그렇게 보는지 확인하십시오. 또한, 당신을 격려하고 유혹하는 삶의 자극 (Snapchat, Instagram, Facebook 등과 같은 것)을 제거하십시오. 최대한 자신의 생각을 통제하거나, 패배 주의적 생각이 떠오르면 그에 도전하세요.
“포르노 중독은 문제가 아닙니다. 괜찮아. 게리 윌슨은 편향되어 있으며이 시점에서 연구는 그다지 매력적이지 않습니다. 종교적 동기를 가진 사람들 만이 포르노에 반대 할 것입니다. 기타." -왜 진짜가 아닌가? 그만 둔 사람들의 수천 건의 증언을 거부 할 건가요? 아니면 그 주제에 대한 질적, 동료 검토 연구가 점점 더 많이 이루어지고 있다는 사실은 그 대부분이 세계 최고의 대학에서 일어나고 있습니까? 문제로 무시하기 전에 적어도 시도해 보는 것은 어떻습니까?
“포르노 비디오의 사람들은 착취 당하지 않습니다. 그들은 그들이 무엇을하기 위해 서명했는지 알고 그것에 대한 대가를 받고 있습니다. 나는 그것을 본 것에 대해 나쁜 사람이 아니다.” – 그것은 부분적으로 사실 일 것입니다. 그러나 그들은 다른 할 일이 없었거나 사기를 당했거나 그들에게 역할을 제공 한 업계의 사람들에 의해 이득을 얻었을 수 있습니다. 그리고 그들은 지금 무엇을 할 수 있습니까? 사람들이 자신의 과거에 대해 알게되면 다른 직업에서는 성공하지 못할 수도 있습니다.
“나는 나쁜 하루를 보냈습니다. 한 번만해도 나쁘지 않습니다. 지금까지 해냈 기 때문에 재발하면이 정도까지 다시 할 수있을 것입니다.” – 이것이 정말로 당신이 원하는 것입니까? 당신의 모든 노력과 그만두기위한 헌신을 포기하기 위해? 당신은 열심히 일하고 당신이 만든 많은 진전을 파괴 할 수 있습니다. 다시 시작하는 것을 중지하려면 종료를 중지하십시오. 그리고 만약 당신이 나쁜 하루를 보냈다면, 그 몇 초의 즐거움이 사라지면 재발은 아마도 더 악화 될 것입니다.
“사진 몇 장만해도 아프지 않습니다. 아, 비디오의 최고점은 무엇입니까? 어쨌든 오랜만이야.”– 왜 이런 게임을하나요? 포르노를 그만두는 것에 대해 정말로 진지합니까? 이것은 당신이 자신에게 정직하지 않다는 것을 알아야합니다. 단순히 재발을 합리화하려는 것입니다. 또한 사람들이 재발이 우연한 것처럼 보이게 만드는 방어 메커니즘이 있습니다. 인스 타 그램이나 무언가를 탐색 한 후 "그곳에서 예상했던 것보다 더 나쁜"사진이나 비디오를 보게되므로 어트 리뷰 션 할 수 있습니다. 외부 소스로의 재발.
“내 인생에서 X 큰 사건은 어쨌든 멀리 떨어져 있습니다. 나는 그것이 가까워지면 그만두고 여전히 포르노가없는 보상을 거둘 것입니다. OR Y 이벤트는 곧 종료됩니다. Y의 스트레스가 사라지면 그만 둘 수있을거야.” – 금연을 연기하고 얼마나 멀리 떨어져 있는지 확인하십시오. 정말로 그만두고 싶다면 왜 기다려? 당신은 이미 그것이 문제라는 것을 알고 있습니다.
“저는 잘보고 포르노를 훔쳤습니다. 내 인생에서 X, Y, Z가 나를 위해 가고 있습니다. 왜 그렇게 큰 문제입니까?” – 포르노에 중독 된 상태에서 잘했다고해서 문제가되지 않는다는 의미는 아닙니다. 포르노 중독이없는 사람으로서 당신이 무엇을 할 수 있는지 누가 알겠습니까? 당신은 더 많은 일을 할 수도 있고 목표를 향해 일하는 데 많은 노력을 기울이지 않을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 한 번의 가치가 있습니다.
“나는 종교적이지 않기 때문에 혼전 성관계 나 음란 한 생각에 반대 할 실제 이유가 없습니다. 나도 할 수있을거야.” – 당신이 종교적이든 아니든 당신이 포르노를 계속 볼 것인지를 결정하는 것은 아닙니다. 인생에서 최고의 사람이되고 싶어하는 것만으로도 충분히 설득력있는 이유가되어야합니다.
이것은 완전한 목록은 아니지만 불행히도 많은 사람들과 함께 어려움을 겪었으며 이러한 변명과 신화에 대해 더 많이 인식하려고 노력하고 있습니다. 이것이 여러분의 여정에 도움이되기를 바랍니다.”
