인간은 훌륭한 학습자입니다. 우리는 참신함을 좋아합니다. 우리는 항상 우리를 앞서가는 최고, 최신, 무엇이든 찾고 있습니다. 그러나 우리는 끊임없는 사냥에서 길을 잃을 수 있습니다. 우리의 잠재력을 실현하는 것은 도전이 될 수 있습니다.
우리에게 마음의 평화를 주며 일상 생활의 스트레스와 긴장에 대한 회복력을 키우는 가장 좋은 방법 중 하나는 깊은 정신적 긴장입니다. 오늘 매우 인기있는 한 버전은 mindfulness 명상이라고합니다. 그것은 우리가 비판적인 방식으로 짧은 시간 동안 생각하거나 생각하고있는 것에 의식적으로주의를 기울이는 것을 의미합니다. 우리의 스트레스가 많은 생각에서 벗어나거나 그들을 다루는 시간을 가지지 않고 우리는 그들을 무시하거나 노력하지 않고 우리의 마음에 와서 그들을 볼 수 있습니다.
생각은 우리가 누군지가 아닙니다. 그들은 우리에게 평화와 만족을 가져 오지 않으면 변화 될 수있는 사고의 습관입니다. 우리는 그들을 통제 할 수 있습니다. 그들은 우리를 통제 할 필요가 없습니다.
